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口臭の原因のひとつが、虫歯や歯槽膿漏であることは先にも述べました。

そして、虫歯や歯槽膿漏の原因となるのが、間違った歯磨きと、自分に合った良い歯ブラシを使用していないという事に起因しています。

歯ブラシは、オーラルケアの中では最も大事な必需品の一つです。

歯磨きが大事なのは子供の頃から教えられたり、また実際に虫歯の痛みに苦しんだりした経験から良くわかってはいるものの、歯磨きは案外おろそかにしがちな行為でもあります。

しかし、歯というのは、健康な体を支えてくれるものです。
歯には食べ物をかみくだく、発音を助けてくれる、そして容姿を整え美しい表情を作ってくれる、また歯ごたえや歯ざわりで味覚を楽しむといった多くの役割があります。

そういった意味では、歯ブラシ一つが、あなたの健康を助けてくれるといっても過言ではないでしょう。
身近な生活品の一部である歯ブラシですが、実際良い歯ブラシとはどのようなものなのか？歯ブラシの選び方を見ていきましょう。


まず歯ブラシは定期的に新しいものと交換する必要があります。
歯ブラシは基本的に消耗品であり、だいたい１ヶ月ぐらいが交換の目安です。
また、歯ブラシのブラシ部分が後ろからみて広がっていた場合も交換の時期の目安となります。

実際、現在市販されている歯ブラシの種類はいろいろありますが、選ぶ目安としては、以下のようになります。

1.柄がまっすぐであること。

2.毛の長さが一定であること。

3.毛の材質はナイロンまたはそれに類するもの。

4.毛の硬さは、普通かやわらかいもの。

5.なるべくコンパクトな大きさのもの。

また大人だからと言って歯ブラシも大人用にこだわることはありません。
子供用の歯ブラシは小さく奥歯に届いて磨きやすいので、大人用と併用するといいでしょう。
また子供用の歯ブラシはブラシが柔らかいので、歯茎を痛めにくいという利点もあります。

歯ブラシを上手に使いこなしている人の中には、自分の歯に合うように、ブラシの毛を抜いてみたりする人もいます。

道具にこだわるのも、オーラルケアの一つと言えるでしょう。

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